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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春 芽”， 也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免
肝火上炎。